Świeżo upieczona mama
Hilaria Baldwin jest amerykańską instruktorką jogi i żoną aktora Aleca Baldwina. Para jest szczęśliwym małżeństwem od 10 lat. Zakochani doczekali się razem już siódemki dzieci. Niecałe dwa tygodnie temu Hilaria urodziła najmłodszą pociechę. Ponieważ od lat interesuje się ćwiczeniami i zdrowym stylem życia, to w ciąży kobieta postanowiła dbać o formę. Jeszcze miesiąc przed porodem na swoim Instagramie opublikowała nagranie, na którym widać jak sumiennie ćwiczy rozciąganie oraz wytrzymałość mięśni nóg i brzucha. Teraz, już po urodzeniu dziecka, 38-latka pochwaliła się tym jak jej ciało wygląda po 9 miesiącach ciąży. Okazuje się, że figura świeżo upieczonej mamy prezentuje się wspaniale. Gwiazda wygląda tak jakby nie przytyła ani kilograma! Na najnowszym nagraniu widzimy porównanie sylwetki i ćwiczeń w odstępie kilku tygodni.
Kończę ciąże i zaczynam połogi podobnymi ćwiczeniami, wzmacniającymi dno miednicy. Powoli, spokojnie. To nie jest sugestia dla innych, tylko dzielenie się tym, co robię ze swoim życiem i ciałem. Dla mojego ciała najbardziej naturalną rzeczą jest poddawanie się rytmowi. Wszystko w granicach rozsądku, słuchając siebie - napisała w poście.
Trzeba przyznać, że robi wrażenie! Warto jednak pamiętać, że Hilaria jogą zajmuje się zawodowo, a takie ćwiczenia wykonywane samemu w domu mogą być bardzo niebezpieczne. Jeśli ktoś decyduje się na nie, a nie ma doświadczenia, to koniecznie musi się skonsultować z lekarzem.
Kim są Baldwinowie?
Alec i Hilaria Baldwinowie od lat tworzą zgraną parę w Hollywood. Zaczęli spotykać się w lipcu 2011 roku, a ślub wzięli w czerwcu 2012 roku. Od tamtego czasu doczekali się sporej gromadki dzieci. Najstarsza córka, Carmen, ma 9 lat, następnie Rafael, który ma 7 lat, 5-letni Leonardo, 4-letni Romeo, Eduardo, który ma niecałe dwa lata i Lucia, która skończyła 18 miesięcy. Najmłodsza córka dostała imię Ilaria Catalina Irena. Alec ma jeszcze córkę z poprzedniego małżeństwa z Kim Basinger - Ireland. Ostatnio Hilaria wstawiła na swój Instagram uroczą rodzinną fotografię, na której cała rodzina jest w komplecie.
Nasze pierwsze zdjęcie z najmłodszymi Baldwinami! Baldwinito dream team. Ireland, brakuje nam ciebie, kochamy cię - podpisała kadr.
Czyż nie są uroczy?
- Naukowcy są zgodni: ta pora dnia jest najlepsza na ruch. Wyniki badań zaskakują
- To najlepsze ćwiczenia. Ekspert wyjaśnia, jak trenować mądrzej, a nie ciężej: „osiągasz większe korzyści przy mniejszym wysiłku”
- Zapomnij o pompkach. Tak w 15 minut wzmocnisz mięśnie brzucha i ramion
- Trzy proste ćwiczenia, które powiedzą ci, jaką masz kondycję po 60. roku życia
- Nie siłownia, nie bieganie. Sekret świetnej formy bez sprzętu
- Żadnych przysiadów czy wykroków. Trenerka wymienia 3 ćwiczenia, które możesz robić w łóżku. Wzmacniają mięśnie ud po 60. roku życia
- Nie plank, nie przysiady. To najlepsze ćwiczenie po 55. roku życia, by wzmocnić mięśnie core
- Żadnych ciężarów czy gum. 3 najlepsze ćwiczenia według trenera, które szybciej przywracają siłę ramion po 55. roku życia
- Jak pozbyć się oponki po 50-tce? Najlepsze ćwiczenia według trenera
- Żadnych brzuszków czy przysiadów. Ten jeden ruch rzeźbi brzuch i ratuje plecy
